ساردین، ماهی کوچک که در دسته Clupeidae (شاه ماهی ها) قرار می گیرد، از سالهای دور مورد استفاده قرار می گرفته است. اصالت اسم این ماهی به جزیره ساردینیا (Sardinia)، در دریای مدیترانه و سمت ایتالیا باز می گردد و…
ماهی ها، ارزش غذایی خیلی بالایی دارند و انواع مواد مغذی، مفید و ضروری را می توانید در این گروه خوشمزه غذایی پیدا کنید. خواص و فواید ماهی بسیار است و ماهی، بهترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و…
ماهی ساردین (Sardine) یکی از ماهی های خوشمزه روغنی می باشد که خواص زیادی مثل افزایش ایمنی بدن، تقویت و زیباسازی پوست، حفظ انرژی بدن و جلوگیری از خستگی، تقویت سیستم تولید مثل و بارداری، حفظ قند خونو جلوگیری از…
